Телефон: +7 (812) 7777-345
Адрес: г. Санкт-Петербург, наб. Обводного кан., д. 134-138, корп. 71
Б/Ц «Мустанг», оф. 202-211

Вода для нашего организма

Вода для нашего организма

В наше время уже все знают о важности и пользе воды. О том, что без неё жизнь невозможна и говорит не нужно. Однако, чем же чревата нехватка воды и недостаточное её употребление?

Многие компенсируют воду различными напитками, шипучками, чаем, и полагают, что дают организму достаточно влаги. Это, однако, не так. Организм нуждается именно в чистой воде, это очень важно. При нехватке жидкости может уменьшаться в размерах головной мозг, что сказывается на его мышлении и активности, густеет кровь, что может вызвать закупорку сосудов, замедляются обменные процессы.

Мы не всегда понимаем, что хотим пить. Часто мы путаем жажду с голодом. Понять, что телу нужна вода можно по таким ощущениям как слабость и вялость, ощущение усталости и волнения. Вы можете чувствовать себя подавленно. Беспокой сон, раздражительность и одышка у здорового человека – это всё сигналы того, что организму нужна вода.

Для нормальной жизнедеятельности необходимо ежедневно выпивать два литра чистой воды. Это не должны быть газировка или соки. Не нужно думать, что можно два литра воды выпить за раз, это количество влаги нужно пить небольшими порциями по 200 – 300 миллилитров в течение всего дня. Не стоит забывать о воде и во время физических упражнений, так как организм теряет много жидкости, которую важно пополнить. Регулярное употребление чистой воды позволит вам значительно улучшить свое самочувствие.